ダイエット

お正月を前に、体重が気になる時期です。

先日、某ダイエット食の研修会のため、
盛岡に行ってきました。



サロンにも、体重を落としたい方、二の腕をすっきりさせたい方、
ウエスト周りを気にしている方・など、いらっしゃいます。

体重を落としたい方とは、生活、食事などのカウンセリングをします。

うーん。不規則な方が多いです。

ダイエットには、規則正しい生活、バランスのとれた食事が不可欠です。
たっぷりの水分補給と、1日3回のバランスのとれた食事を
健康の為にも心がけていきましょう　＼(~o~)／